Ashtanga Yoga estilo Mysore

Los alumnos van llegando a la sala y practican su secuencia en silencio. Este tipo de enseñanza permite que el profesor corrija de forma personalizada y dé las indicaciones que cada practicante necesita para su desarrollo.

Cuando alguien entra por primera vez en una sala donde se enseña Ashtanga Mysore, se sorprende al ver que cada alumno está haciendo una postura diferente. Luego de la primera clase, se entiende que este tipo de enseñanza les permite conectar con una práctica muy individual y profunda. La gente suele coincidir en que las correcciones crean un gran bienestar físico, ya que los ajustes del profesor alivian la tensión de la postura creando flexibilidad en los estiramientos y apertura en el cuerpo.

Además, al practicar de forma individual al ritmo de la respiración, cada alumno entra en una meditación más profunda. 

Cuando practiqué Ashtanga Mysore en la India por primera vez, me fascinó este tipo de enseñanza porque gracias a los ajustes se consigue realizar una postura que parecía inalcanzable.