WORKSHOP DE PRANAYAMA

Con Shahriar Karim Rubio

shahriar

 

En el yoga se emplean diferentes prácticas que ayudan a eliminar las impurezas en el cuerpo y la mente, para así conectarnos con nuestra  verdadera esencia.  Una de estas prácticas es el Pranayama, en la cual  mediante  ejercicios-técnicas concretas se regula de forma consciente la respiración y las bandas, permitiendo canalizar nuestro parana.

Este Workshop de Pranayama va dirigido a practicantes de yoga que quieran introducir o profundizar sus conocimientos en esta práctica milenaria.

Los temas que vamos a cubrir son:

-Base teórica del Pranayama

-La técnica de respiración enseñada por Yogacharya Shri T. Krishnamacharya

-La aplicación de las Bandas (Mula, Uddiyana, Jalandhara banda) y su interconexión  con la respiración.

-El ciclo respiratorio (Puraka-Rechaka) y como introducir retenciones (Kumbhaka).

-Implementación de ratios de respiración en progresión segura para optimizar la práctica de Pranayama.

-Exploración de algunos tipos de Pranayama y su utilidad: Ujjayi, Kapalabhati, Nadi Sodana.

 

Shahriar Karim Rubio

Después de graduarme en Psicología en USA en 1997, pasé varios años viviendo y viajando en Brasil. Un amigo y compañero de piso me introdujo al Ashtanga yoga y me fascinó de inmediato.  En 2004 volví a mi ciudad natal, Barcelona, y tuve el privilegio de ser alumno de Elena Figarola y con el tiempo su asistente e instructor en la Shala. Otros profesores de yoga y fuentes de gran inspiración fueron Nick Evans, Peter Sanson,  Radha Warell y Pierre Seghir.  Y para profundizar mis estudios de yoga viaje también a Mysore para estudiar en el AYRI con Rangaswamy Sharath.

Desde el 2010 vivo en Düsseldorf con mi mujer y dos hijos, donde he seguido impartiendo clases de Ashtanga Yoga y workshops en varias escuelas. He seguido mis estudios con Shankara Darby y Tomás Zorro, que despertaron mi curiosidad por el sistema de yoga de Krishnamacharya y sus aplicaciones terapéuticas.

En mis clases y Workshops me gusta enfocar la respiración profunda en las asanas, manteniendo una postura relajada y mente concentrada. A nivel personal, la práctica de las asanas me ha llevado por inercia a estudiar y practicar también pranayama y meditación.

El yoga es para mi un regalo que ha transformado mi vida y mi deseo es ahora poder compartirlo con los demás.

 

Fecha: Sábado 18 de Marzo del 2017

Horario: 10h30 a 13h30

Precio: 35€

Lugar: Ashtanga Yoga Shala

 

 

 

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