Schedule

 

2018
NOW ALSO CLASS ON SUNDAYS AT 11H
MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY
6h45-11h30
ashtanga
Mysore

6h45-11h30
ashtanga
Mysore

6h45-11h30
ashtanga
Mysore

6h45-11h30
ashtanga
Mysore

6h45-9h00
ashtanga
Mysore



10h-12h
ashtanga
mysore

Ashtanga
Mysore
18h-21h


Ashtanga
Mysore
18h-21h


Ashtanga
Mysore
18h-21h


Ashtanga
Mysore
18h-21h



Ashtanga
Mysore
18h-21h



Meditation 
17H30


NOTA IMPORTANTE

Ashtanga 6h45h-11h30: Shala opens at 6h45.

We teach individually in a mysore base, so the students can arrive from 6h45 hasta las 10h aproximadamente.

At 11h  you should be starting finishing postures and at 11h30 the class is over.

A las 11h45 shala closes.

Ashtanga 18h: El centro abre a las 18h. Si eres principiante es mejor que llegues entre 18h y 18h30.

A las 21h se cierra el centro por lo que tienes que haber terminado tu práctica con tiempo para cambiarte.

Ashtanga Principiantes: llegar 15 minutos antes. Traer toalla si te quieres duchar. Te dejamos una esterilla de yoga de la escuela. por favor, avísanos la primera vez mandando un email.

"LADIES HOLIDAYS": Los dos primeros días de la menstruación deben respetarse también como días de descanso para el cuerpo, siguiendo el ritmo natural de éste. Durante todo el ciclo se evitarán las posturas invertidas. Dependiendo de las personas se descansará dos o tres dias. Cada practicante debe aprender a escuechar su cuerpo y determinar cauntos días de descanso necesita.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




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