HORARIOS 2019-2020

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADOS
6h45-11h30
ashtanga
Mysore

6h45-11h30
ashtanga
Mysore

6h45-11h30
ashtanga
Mysore
6h45-11h30
ashtanga
Mysore
6h45-11h30
ashtanga
Mysore



9h45-12h
Ashtanga
Mysore


Ashtanga
Mysore
18h-21h

Ashtanga
Mysore
18h-21h
Ashtanga
Mysore
18h-21h

Ashtanga
Mysore
18h-21h


Ashtanga
Mysore
18h-21h







NOTA IMPORTANTE

Ashtanga 6h45h-11h30: El centro abre a las 6h45. La clase es personalizada. Los alumnos pueden llegar cuando mejor les convenga, desde las 6h45 hasta las 10h aproximadamente. A las 11h30 se cierra el centro. Si quieres ducharte tienes que preveer el tiempo suficiente para ello.

Ashtanga 18h: El centro abre a las 18h. Si eres principiante es mejor que llegues entre 18h y 18h30. A las 21h se cierra el centro por lo que tienes que haber terminado tu práctica con tiempo para cambiarte.

Ashtanga Mysore Sábados: en esta clase es importante reservar en uno de los dos turnos, 9h15 y 10h30. Si estás en el segundo turno entraras cuando una persona empiece posturas finales y libere una plaza en la sala grande.

"LADIES HOLIDAYS": Los dos primeros días de la menstruación deben respetarse también como días de descanso para el cuerpo, siguiendo el ritmo natural de éste. Durante todo el ciclo se evitarán las posturas invertidas. Dependiendo de las personas se descansará dos o tres dias. Cada practicante debe aprender a escuechar su cuerpo y determinar cauntos días de descanso necesita.

 


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